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  • ㄷrㅇi어Er
  • 정석2016.07.17 01:0665 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 492kcal, 운동 1482kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

492/ 800

1482/ 1777

성공
(13)

아침식사 : 244kcal (49.59%)

밤호박 (1조각, 184g) 53kcal
토마토 (1개, 74g) 10kcal
우유 (1컵, 111ml) 66kcal
[내이브로] 통곡물이현미씨리얼 (1회분, 30g) 115kcal

점심식사 : 118kcal (23.98%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
밤호박 (1조각, 100g) 29kcal
대추방울토마토 (5개, 100g) 15kcal

간식 : 130kcal (26.42%)
과자 (1회분, 100g) 130kcal

운동 : 1,482kcal
빠르게걷기 (36분) 150kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 441kcal
에어로빅 (58분) 348kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
스트레칭 (40분) 160kcal
L자 다리운동 (27분) 162kcal

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정석
  • 쿠루쿠미
  • 07.17 01:23
  • L자 다리 칼로리소모 없데여...
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