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  • 건강한 통통이
  • 초보2016.07.16 20:2715 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 825.5kcal, 운동 1026kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

825.5/ 1812

1026/ 302

성공
(1711)

아침식사 : 506kcal (61.26%)
쌀밥 (1인분,210g) 313kcal
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장,0.5g) 3kcal

점심식사 : 227kcal (27.47%)
흰죽 (1대접,315g) 227kcal

간식 : 93kcal (11.27%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 1,026kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
런닝머신 걷기 (60분) 168kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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