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  • 정석2016.07.16 19:1648 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

900/ 995

0/ 165

실패
(70)

아침식사 : 252kcal (28.00%)
쌀밥 (1인분, 57g) 84kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 (1팩, 45g) 57kcal
오이소박이 (1소접시, 55g) 18kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
병아리콩 (1회분, 26g) 30kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) 29kcal

점심식사 : 290kcal (32.22%)
쌀밥 (1인분, 75g) 111kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 114kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 30g) 7kcal
아삭이고추 (1회분, 50g) 9kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 5g) 13kcal
오이소박이 (1소접시, 45g) 15kcal
초고추장 (1종지, 10g) 21kcal

저녁식사 : 133kcal (14.78%)
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 9g) 30kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) 103kcal

간식 : 225kcal (25.00%)
센베이 (1인분, 7g) 28kcal
카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (2회분, 2g) 6kcal
퀘스트바 더블초코청크 (1회, 15g) 45kcal
카누 마일드로스트 아메리카노(미니) (2회분, 2g) 6kcal
카브라이트 프로틴바 초콜릿브라우니 (1회분, 18g) 60kcal
검은콩 뻥튀기 30알 (2회분, 20g) 80kcal

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