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  • rlove0305
  • 초보2016.07.17 01:0723 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1417kcal, 운동 590kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 1097

590/ 182

성공
(88)

아침식사 : 357kcal (25.19%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) 180kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 984kcal (69.44%)
메밀전병 (1인분) 306kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 330kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
미역냉국 (1/4대접, 16g) 12kcal
미역냉국 (1/4대접, 16g) 12kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g) 25kcal
낙지볶음 (1중간접시, 300g) 280kcal

간식 : 76kcal (5.36%)
키위 (1개, 70g) 30kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 590kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
보통 걷기 (94분) 244kcal

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