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  • 구리무시
  • 초보2016.07.16 21:0225 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1169kcal, 운동 938kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1169/ 1251

938/ 208

성공
(812)

아침식사 : 667kcal (57.06%)
[맥도날드] 베이컨에그맥머핀 (1개, 133g) 324kcal
감자 해쉬브라운포테이토 (1인분) 234kcal
핫케이크 (1/4인분) 109kcal

저녁식사 : 402kcal (34.39%)
[농심] 신라면 (1/4봉, 30g) 126kcal
[교촌치킨] 교촌윙 (6조각, 60g) 276kcal

간식 : 100kcal (8.55%)
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 190g) 100kcal

운동 : 938kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) 210kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (60분) 420kcal

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