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  • 블루하트
  • 초보2016.07.16 18:3033 조회0 좋아요
07월 16일 (음식 1376kcal, 운동 343kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1376/ 1540

343/ 256

성공
(252)

아침식사 : 205kcal (14.90%)
라인365체중조절식 (1회분, 37g) 205kcal

점심식사 : 522kcal (37.94%)

순대국 (1인분, 300g) 341kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
풋고추 (1/2회분, 50g) 9kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
깍두기 (1/2인분, 25g) 8kcal

저녁식사 : 473kcal (34.38%)
메추리알장조림 (1/4인분) 9kcal
[하림] 삼계탕반마리 (1팩, 600g) 360kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
가지나물 (1/4소접시, 12g) 7kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

간식 : 176kcal (12.79%)

대추방울토마토 (20개, 400g) 60kcal
곶감 (1개, 22g) 52kcal
고구마말랭이 (1회분, 20g) 64kcal

운동 : 343kcal
수영 (70분) 343kcal

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