07월 16일 (음식 1538kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1538/ 1696
234/ 282
아침식사 : 547kcal (35.57%)
삽겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 281kcal (18.27%)
[펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
쌈무 (10장, 120g) | 30kcal |
[BBQ] 빠리치킨(한마리) (1/2회분, 50g) | 163kcal |
저녁식사 : 115kcal (7.48%)
토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
간식 : 595kcal (38.69%)
초코칩쿠키 (1/4인분) | 148kcal |
[(주)크라운소베니아] 프레젠(치즈쿠키) (1회분, 30g) | 128kcal |
[천하코퍼레이션] 미니스낵쿠키 (1/2회분, 20g) | 99kcal |
천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
[천하코퍼레이션] 미니스낵쿠키 (1회분, 40g) | 198kcal |
운동 : 234kcal
섹스 (40분) | 98kcal |
보통 걷기 (50분) | 136kcal |