- 쪙이♡
- 입문2016.08.11 16:09136 조회0 좋아요
08월 10일 (음식 2142kcal, 운동 633kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2142/ 1696
633/ 283
실패
(96)
아침식사 : 283kcal (13.21%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 고봉민 김밥 (1/4줄) | 125kcal |
점심식사 : 931kcal (43.46%)
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 볶음쌀국수 (1/4인분) | 123kcal |
| [카페베네] 피치에이드(R) (1컵) | 158kcal |
저녁식사 : 555kcal (25.91%)
| 파니니 (1인분) | 555kcal |
간식 : 373kcal (17.41%)
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
운동 : 633kcal
| 사이클 (5분) | 25kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 84kcal |
| 스쿼트 (60회) | 26kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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