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  • 럽미myself
  • 정석2016.07.17 18:0341 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1369kcal, 운동 712.45kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1369/ 1501

712.45/ 250

성공
(595)

아침식사 : 649kcal (47.41%)

해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal
[CJ] 프레시안동치미물냉면 484g (1/4인분, 101g) 118kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
[풀무원] 함흥비빔냉면 (3/4회분, 172g) 371kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 720kcal (52.59%)

닭볶음탕(닭도리탕) (3소접시, 454g) 602kcal
[산해찬] 쫄깃한 밤누들묵 (1회, 100g) 16kcal
복숭아 (1회분, 300g) 102kcal

운동 : 712kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
빠르게걷기 (25분) 95kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
L자 다리운동 (60분) 360kcal
월싯 (20초) 3kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
런지 (25회) 7kcal

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