- 리리♥
- 초보2015.08.16 13:47131 조회1 좋아요
7일 다이어트 2일차
1일 과일(바나나 제외)
2일 야채(감자 제외)
3일 과일+야채(바나나 감자 제외)
4일 바나나 + 우유3컵
5일 소고기 또는 닭가슴살 + 토마토
6일 소고기 또는 닭가슴살 + 야채
7일 현미밥 + 생과일주스 + 야채
이렇게 7일 먹으면 7kg 감량할 수 있다는 식단...
어제 과일(포도랑 아오리)만 먹었더니 1.4kg 감량!
오늘도 야채 홧팅...!
2일 야채(감자 제외)
3일 과일+야채(바나나 감자 제외)
4일 바나나 + 우유3컵
5일 소고기 또는 닭가슴살 + 토마토
6일 소고기 또는 닭가슴살 + 야채
7일 현미밥 + 생과일주스 + 야채
이렇게 7일 먹으면 7kg 감량할 수 있다는 식단...
어제 과일(포도랑 아오리)만 먹었더니 1.4kg 감량!
오늘도 야채 홧팅...!
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