- 눈깜짝할사이
- 다신2015.08.16 17:39292 조회0 좋아요
디데이 다시 정했습니다 내일부터 다이어트 다시 시작입니다 ㅎ
운동은 현재하고있는 다리라인 30일, 복근만들기 30일, 줄넘기 30일이고 이 3가지 운동이 끝나면 다시 처음으로 돌려서 할려구요 ㅎㅎ 그외의 운동 푸쉬업(줄넘기쉬는날 쉬고) 하루에 한번씩 늘리면서 하고, 브릿지 10분, 싸이클 1시간 입니다
먹은날에도 그만큼 운동을 하려고 했어요 ㅎㅎ
7.28~8.16 20일동안 3.1키로 감량했어요 (몸의 붓기 빼기전(24일)에는 58.8키로였구요 4일동안 먹는거 조절후 운동은 안했어요 )붓기 1.5감량후 본격 28일부터 다이어트했어요 어떻게 보면 4.6키로 감량한거지요 ㅎㅎ
최대몸무게에서 식이조절 운동같이해서 뺐으니까 처음에는 많이 빠지겠지만 갈수록 잘 안빠질거예요 ㅠㅠ 그럼 목표를향해 오늘도 아자아자!!
7.28~8.16 20일동안 3.1키로 감량했어요 (몸의 붓기 빼기전(24일)에는 58.8키로였구요 4일동안 먹는거 조절후 운동은 안했어요 )붓기 1.5감량후 본격 28일부터 다이어트했어요 어떻게 보면 4.6키로 감량한거지요 ㅎㅎ
최대몸무게에서 식이조절 운동같이해서 뺐으니까 처음에는 많이 빠지겠지만 갈수록 잘 안빠질거예요 ㅠㅠ 그럼 목표를향해 오늘도 아자아자!!
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