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  • 쩜오
  • 입문2016.07.17 22:5727 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 2144kcal, 운동 305kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2144/ 2203

305/ 367

실패
(2)

아침식사 : 644kcal (30.04%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
김치찌개 (1인분,400g) 243kcal
느타리버섯전 (1/2인분) 80kcal

점심식사 : 677kcal (31.58%)
삼계탕 (1인분, 672g) 677kcal

저녁식사 : 533kcal (24.86%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
연두부 (1모,200g) 82kcal
동동주 (1컵,200ml) 92kcal

간식 : 290kcal (13.53%)
[푸르밀] 맛있는두유 (1회분,200ml) 120kcal
[해태] 초코사브레 (1회분, 35g) 170kcal

운동 : 305kcal
다신트레이너 (24분) 305kcal

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