view-top

  • 그까2꺼
  • 초보2016.07.17 19:4531 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 1981kcal, 운동 980kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1981/ 2645

980/ 440

성공
(1204)

아침식사 : 202kcal (10.20%)
이사히베리 (1회분, 30g) 17kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) 45kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) 140kcal

점심식사 : 410kcal (20.70%)
감자버터구이 (2인분, 160g) 400kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 1,042kcal (52.60%)
삼겹살찜 (1인분) 886kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal

간식 : 327kcal (16.51%)
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
딸기잼바른식빵 (1장, 40g) 187kcal

운동 : 980kcal
파워워킹 (124분) 744kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (16회) 4kcal
계단오르기 걷기 (4분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (130회) 65kcal
크런치 (7분) 56kcal
플랭크 (4분) 24kcal
윗몸일으키기(세트) (135회) 33kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal

프사/닉네임 영역

  • 그까2꺼
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동