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  • 가을7
  • 입문2016.07.17 20:2732 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 2037.6kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2037.6/ 1441

78/ 240

실패
(758)

아침식사 : 270kcal (13.25%)

해독주스(토마토,브로콜리,당근,양배추,바나나)

해독주스 디톡스주스 (2컵, 480ml) 270kcal

점심식사 : 487kcal (23.90%)

호두3개
찰옥수수
계란2개
파프리카 1/2
사과1/2

찰옥수수 (1회분,100g) 140kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
호두 (3개, 24g) 156kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g) 3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g) 2kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 677kcal (33.23%)

삼계탕

삼계탕 (1인분,672g) 677kcal

간식 : 604kcal (29.62%)

후라보노 껌
돌 트리플바 블루베리
예감 치즈맛
녹차쿠키

껌 (1개,3g) 9kcal
[dole] 트리플바 블루베리 (1회분,35g) 178kcal
[오리온] 예감 치즈 그라탕 (1봉지,50g) 247kcal
[BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 녹차쿠키 (1회분,40g) 170kcal

운동 : 78kcal

한강산책

보통 걷기 (30분) 78kcal

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