- 하자다이어트
- 입문2016.07.18 23:2013 조회0 좋아요
07월 17일 (음식 826kcal, 운동 426kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
826/ 800
426/ 213
성공
(187)
점심식사 : 496kcal (60.05%)
| 콩나물밥 (1인분, 320g) | 426kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 60g) | 70kcal |
저녁식사 : 120kcal (14.53%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩, 200g) | 120kcal |
간식 : 210kcal (25.42%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 56g) | 210kcal |
운동 : 426kcal
| 전신 체중 감량 운동 (21분) | 163kcal |
| 섹시한 다리 만들기 (8분) | 80kcal |
| 하체 집중 스트레칭 (8분) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 걷기 (분) | 38kcal |
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