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  • 송끼
  • 정석2015.08.17 17:44285 조회0 좋아요
18일차 식단

아침 (275kcal)
요거보울 (요거트 1컵 사과 다이스 100g
아로니아 보리밥 조금)
닭가슴살샐러드 (드레싱없이)

점심 (395kcal)
김치볶음밥 (보리밥1/4공기 두부넣어
저염식으로) 계란후라이
식전 아오리 1/2개

저녁 (221kcal)
검은콩두유 1잔 찐감자 아오리100g

간식 (74kcal)
캐슈넛 한줌

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