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  • 뚱맘날맘
  • 지존2014.06.20 16:04332 조회0 좋아요
Q.운동휴식간격?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
1회에 3세트를 해줘야하는이유가뭔가요? 걍 헌번에
30회하고 쉬면 효과가없나요 그리고 트위스트런 이나 스텝퍼등도 5분하고 다른일좀하다가 5분하고
이런식으로하면 운동효과가 없는건가요 ? 운동을
한시간연결해서하는것과 띄엄띄엄띄어서하는것과의차이가 궁금해요..

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댓글 (3)

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지존
  • 뚱맘날맘
  • 06.20 16:38
  • 감사합니다 바쁜사람에겐자투리시간을활용해도 운동효과가
    차이가없다는건 희소식이네요 ..
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초보
  • 쩡냉
  • 06.20 16:37
  • 상관없는걸로알고있어요~유산소만그렇게 띄엄띄엄안하시면요^^
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다신
  • 미친개
  • 06.20 16:30
  • 상관없습니다 중량올리시거아니면
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