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  • H-JIN
  • 초보2016.07.18 22:2639 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1844kcal, 운동 527kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1844/ 1595

527/ 265

성공
(13)

아침식사 : 240kcal (13.02%)
보리밥 (1공기, 71g) 101kcal
쇠고기미역국 (1인분, 77g) 30kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 23g) 40kcal
진미채볶음 (1접시, 12g) 33kcal
물김치 (1인분, 18g) 36kcal

점심식사 : 322kcal (17.46%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
두부된장찌개 (1인분) 104kcal
배추김치 (1인분, 15g) 2kcal
감자샐러드 (1/4인분) 60kcal

저녁식사 : 448kcal (24.30%)
보리밥 (1공기, 100g) 142kcal
쇠고기미역국 (1인분, 110g) 43kcal
[CJ] 비비고 왕만두 (1회, 78g) 140kcal
부추겉절이 (1소접시, 12g) 8kcal
진미채볶음 (1접시, 11g) 30kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 33g) 57kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 16g) 28kcal

간식 : 834kcal (45.23%)
[해태] 오예스 (1회분, 28g) 140kcal
[동서]현미녹차 (1팩,0g) 3kcal
거봉 (1회분, 189g) 105kcal
[베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 115g) 276kcal
검은콩가루 (4큰술, 40g) 152kcal
설탕 (1회분, 10g) 38kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 527kcal
보통 걷기 (203분) 527kcal

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