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  • 김서현이
  • 입문2016.07.18 16:078 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 694kcal, 운동 735kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

694/ 800

735/ 145

성공
(696)

아침식사 : 154kcal (22.19%)
모닝빵 (2개, 46g) 154kcal

점심식사 : 411kcal (59.22%)
함박스테이크 (1/4인분) 109kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
비빔밥 (1/2인분, 205g) 300kcal

간식 : 129kcal (18.59%)
닭꼬치 (1/2회분, 50g) 129kcal

운동 : 735kcal
서있기 (60분) 85kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (1회) 50kcal
윗몸일으키기(세트) (20회) 5kcal
버피테스트(세트) (10회) 30kcal
앉아있기 (210분) 210kcal
샤워 (60분) 147kcal

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