- 이십일
- 초보2016.07.18 08:10662 조회1 좋아요
채식과 절주가 답이다.
벌써 40에 접어 들었네요. 각설하고 올해 5월 중순부터 지금까지 2개월동안 8킬로 감량했는데요. 이제까지 일일일식부터 다욧 안해본 것이 없는지라 개인에게 맞는 방법이 있는듯 합니다. 제 같은 방법은 채식과 탄수화물 특히 밀가루 절제 그리고 일주일에 한두번은 꼭 가졌던 술자리를 멀리하면서 효과가 극에 달했던것 같습니다. 본인에게 가장 잘 맞는 방법을 찾는것이 가장 키인것 같습니다.
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