07월 18일 (음식 1115kcal, 운동 958kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1115/ 1638
958/ 273
아침식사 : 138kcal (12.38%)
[베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 642kcal (57.58%)
갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.11%)
강릉초당두부 (1회분, 100g) | 110kcal |
지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
간식 : 200kcal (17.94%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 500g) | 200kcal |
운동 : 958kcal
스피닝 (50분) | 700kcal |
런닝머신 걷기 (34분) | 138kcal |
박봄다리운동 (15분) | 120kcal |