다이어트

4개월동안아자아자
초보2015.08.18 17:33158 조회0 좋아요

Q.감량

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

감량을 -27kg 이나 해야되는데 제가 할 수 있을까요?ㅠㅠ 키 170에 몸무게 인생절정인 80kg..이제 알았다니ㅠㅠ 뚱뚱한 사람들은 식단조절하고 운동 열심히 하면 잘 빠질까요? 인터넷 보니까 뚱뚱한 사람들은 식단조절만 해도 잘 빠진다는데 진짜인가요???ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 괴로워요 제 자신이 이렇게 갈때까지 망가지게 냅두다니..

정석

남희사랑
08.18 19:50
저는 식이 조절로 30키로 감량하구
지금은 운동으로 10키로 감량했어요^^
운동과 같이 하면 이쁜몸 만들수 있어요^^
같이 화이팅해서 이쁜몸 만들어요^^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

4개월동안아자아자
08.18 18:01
nadaun 헉 감사합니다ㅠㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

지존

nani2ya
08.18 17:59
평균몸무게보다 많이 나가시는 분들은 진짜 식단조절 조금만 해도 쭉쭉 빠져요! 하지만 근손실을 막고 체지방을 빼야하기 때문에 건강하고 적당한 식이요법과 꾸준한 운동 병행해주시면 (중간에 포기하지않고 구준히만 해주시면!) 27키로 감량하실수 있으실것 같아요! 1년이 넘게 걸리더라도 마음을 조급하게 갖지 마시고 천천히 꾸준히만 해주시면 할 수 있을거에요! 파이팅!! 아는건 없지만 첫 다이어트라 이것저것 많이 찾아보고 물어보고 알아가고 있어서 혹시 궁금하신거나 자료 필요하시면 도움이 된다면 언제든지 도와드릴수 있어요! 함께 다이어트 꼭 성공해요!! 저도 20일 만에 5키로정도 감량했습니다! 파이팅! 식단이나 gi 지수 표 이런거 자료 필요하시면 언제든지 드릴수있어요! 파이팅! 할 수 있습니다! 다이어트는 끝내는게 아니라 살아가는 거라고 생각해요! 파이팅!♡-♡
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글