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  • jch2
  • 초보2016.07.18 22:3630 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1020kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1020/ 981

276/ 163

성공
(74)

아침식사 : 149kcal (14.61%)
두부 (1회분, 40g) 31kcal
레드파프리카 (1개, 20g) 3kcal
김밥 1줄 (1/4줄, 72g) 115kcal

점심식사 : 176kcal (17.25%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

저녁식사 : 442kcal (43.33%)
김밥 1개 (1개, 38g) 31kcal
달걀부침 (1/4인분) 20kcal
찐옥수수 (2개, 200g) 262kcal
찐감자 (1/2개, 65g) 54kcal
매실차 (1잔, 100ml) 75kcal

간식 : 253kcal (24.80%)
강냉이 (1대접, 30g) 112kcal
볶은땅콩 (1/4인분, 25g) 141kcal

운동 : 276kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal

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