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  • 시베리아누
  • 초보2016.07.18 23:4747 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1534kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1534/ 2091

593/ 348

성공
(802)

아침식사 : 340kcal (22.16%)
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (1회, 175g) 200kcal
[홈플러스] 랜치시저드레싱 (1회, 15g) 45kcal
감자된장국 (1대접, 108g) 85kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal

점심식사 : 336kcal (21.90%)
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 88g) 65kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
방울토마토 (3개, 37g) 6kcal

저녁식사 : 556kcal (36.25%)
닭가슴살 (1인분, 120g) 130kcal
[홈플러스] 랜치시저드레싱 (1회, 25g) 75kcal
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 (1회, 205g) 235kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
고추 (2회분, 200g) 38kcal

간식 : 302kcal (19.69%)
메론 머스크 (4쪽, 400g) 152kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회, 25ml) 30kcal

운동 : 593kcal
빠르게걷기 (97분) 593kcal

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