- 365다이어트!
- 정석2016.07.18 21:5618 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 893kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
893/ 927
250/ 154
성공
(130)
아침식사 : 220kcal (24.64%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
점심식사 : 365kcal (40.87%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 스페셜k바나나고구마 (1회분, 40g) | 160kcal |
| 스페셜k레드베리 (1회분, 40g) | 145kcal |
저녁식사 : 158kcal (17.69%)
| 6년근 홍삼진액+ (1회,50ml) | 20kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 70g) | 88kcal |
| 블루베리즈 (1회분, 80g) | 50kcal |
간식 : 150kcal (16.80%)
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 슈퍼 아사이베리 쉐이크 (1회,25g) | 90kcal |
운동 : 250kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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