view-top

  • Blurgod
  • 입문2016.07.18 21:5730 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 2238kcal, 운동 689kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2238/ 1428

689/ 238

실패
(358)

아침식사 : 447kcal (19.97%)
연두부 (1모, 150g) 61kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
월남쌈 (1대접, 100g) 152kcal
닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) 116kcal

점심식사 : 569kcal (25.42%)
냉모밀 (1인분, 270g) 390kcal
고기만두 (1회분, 100g) 179kcal

저녁식사 : 1,134kcal (50.67%)
곤드레밥 (1공기, 210g) 359kcal
청국장찌개 (1/2인분) 142kcal
모듬샐러드 (1그릇) 350kcal
해파리냉채 (1소접시, 168g) 133kcal
잡채 (1인분, 90g) 150kcal

간식 : 88kcal (3.93%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
수박 (1조각, 45g) 16kcal
천도복숭아 (1개, 172g) 45kcal

운동 : 689kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
요가 (60분) 150kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
집안일 (60분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • Blurgod
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동