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  • Blurgod
  • 입문2016.07.20 08:3339 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1052kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1052/ 1428

528/ 238

성공
(667)

아침식사 : 211kcal (20.06%)
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
토마토 (1개, 100g) 14kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 232kcal (22.05%)
닭백숙 (1작은뚝배기, 200g) 232kcal

저녁식사 : 515kcal (48.95%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
참외 (1개, 200g) 62kcal
돼지껍데기 (1회분, 50g) 144kcal
닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) 116kcal

간식 : 94kcal (8.94%)
우엉차 (1회분, 250g) 10kcal
[베스킨라빈스] 엄마는 외계인2 (1회분, 35g) 84kcal

운동 : 528kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
아쿠아로빅 (90분) 360kcal
천천히걷기 (40분) 88kcal

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