- Vv뚱이vV
- 초보2016.07.18 11:16129 조회0 좋아요
Q.감량가능?불가능?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 한달동안 거의 6키로를빼서
지금 65.5->59.3아님59.6까지 뺐습니다
다시 맘잡고 한달6키로를 목표해서 빼려는데요
식단
아침 -밥위주
점심 -계란+토마토
저녘-토마토+곤약 or토마토+샐러드or토마토+바나나
이렇게하고
운동
아침-5:30부터 걷기30분 버티30개
저녘-6시부터 마일리 (타바타로40분-한동작당4분)
+걷기1시간30+다시 마일리 +스트레칭 및 L자다리
이렇게하려고합니다
한달-6키로 가능할까요
지금 65.5->59.3아님59.6까지 뺐습니다
다시 맘잡고 한달6키로를 목표해서 빼려는데요
식단
아침 -밥위주
점심 -계란+토마토
저녘-토마토+곤약 or토마토+샐러드or토마토+바나나
이렇게하고
운동
아침-5:30부터 걷기30분 버티30개
저녘-6시부터 마일리 (타바타로40분-한동작당4분)
+걷기1시간30+다시 마일리 +스트레칭 및 L자다리
이렇게하려고합니다
한달-6키로 가능할까요
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