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  • 새코무
  • 초보2016.07.18 11:01218 조회0 좋아요
  • 1
Q.현재 하고있는 운동인데 다이어트에 도움이될까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현잰 키 188.5에 몸무게가 87.3 입니다.
일하면서 15키로나 찌는바람에
덩치좋은 남자가 되었는데
이젠벗어나고싶어서 운동시작했습니다
시작한진 6일정도됬고
운동은 공원을 약 50분정도 걸은뒤 14분정도 달리기를합니다. 그리고 20분 줄넘기 약3000개하더라구요.
하고 마무리하는데 6일동안 88.5에서 87.3 즉 1.2밖에 빠지지않앗습니다..
파인애플식초까지 같이먹고있는데
다리는 알이배겨서 아프고 힘든데
이렇게하면 쭉쭉빠질까요
8월21일날 일본여행을가서 그때까지 81이나 2까진 만등고 싶은데 ㅠ 성공할수 있을까요
음식은 아침안먹고 점심 누구나먹는양먹고 저녁안먹습니다...

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댓글리스트

지존
  • yaen13
  • 07.18 13:24
  • 먹는게 중요합니다
    단백질은 하루에 90-110그램 섭취를 기준으로 하시되 먹는 열량 1000칼로리 이하 유지하시면 하시는 운동 늘려가시면 그때까지 무조건 빠집니다
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.18 12:27
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 새코무
  • 07.18 11:06
  • ㅜㅜdus님 저번에 토요일날 친구생일파티가있어서 아무것도안먹거 술만먹고집들어갓는데 뭐에 홀린거처럼 컵라면 2개먹어버렸어요.... 그라고 좀찐겁니당 하
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초보
  • dus9797
  • 07.18 11:04
  • 꾸준히꾸준히 하시면 잘빠지실꺼같아요ㅠ 운동열심히하시네요~~
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