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  • 써뉘스
  • 지존2016.07.23 18:3358 조회0 좋아요
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07월 18일 (음식 1662kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1662/ 1459

495/ 243

성공
(49)

아침식사 : 514kcal (30.93%)
양파 (1개,100g) 35kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개,82g) 135kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
[CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) 135kcal
아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) 130kcal

점심식사 : 386kcal (23.23%)

전복삼계탕 (1인분) 318kcal
꼬시래기 (1회분, 100g) 13kcal
부추김치 (1소접시, 61g) 26kcal
울외장아찌 나라쓰게 (1회분, 50g) 29kcal

저녁식사 : 762kcal (45.85%)
고르곤졸라피자 (1조각) 350kcal
감자튀김 (1인분, 60g) 50kcal
양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) 25kcal
돼지고기구이 (1/4인분, 120g) 257kcal
사이다 (1컵, 200ml) 80kcal

운동 : 495kcal
헬스 (60분) 495kcal

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