- 민주리
- 정석2016.07.19 19:5526 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 690kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
690/ 800
500/ 460
성공
(150)
점심식사 : 554kcal (80.29%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 콩나물볶음 (1인분) | 89kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1회분, 100g) | 42kcal |
저녁식사 : 136kcal (19.71%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 500kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (20분) | 200kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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