8월 12일~ 8월 18일까지
1주일덴마크다이어트를 무작정했습니다.
(2주가 정석이지만...휴가기간이랑 겹치다보니😅😅)

55.9kg로 시작했고, 목표몸무게가 55kg였는데....생각보다 많이 감량했어요ㅎㅎ후기시작합니다❤

◾시작몸무게 55.9Kg
◾덴다7일후 몸무게 54.1Kg(-1.8Kg)

1주일에 1.8kg면 적게 감량한거라고 생각하실수도 있지만.....7월에 정체기로 힘들어하던 저에게는 1.8kg가 무척 많게 느껴지네요ㅠ ㅠ❤

하루에 700~900kcal정도 생각하고 많이먹어서그런지...생각보다 근육손실량이 적은것같아요ㅎㅎ

음....덴마크다이어트식단을 직접차려서 먹다보니깐...덴마크다이어트배달도시락보다는 많은 양을 먹었던것같아요! 또 정해진 식사외에 수박, 복숭아등 다른음식도 좀 먹었던것같아요! ㅋㅋ(식단사진 게시했어용)
그래도 제가 직접 식재료를 구입해서 신선도는 최고였어요👍👍💕

덴마크다이어트식단 지출내역⬇⬇

덴마크다이어트전에 찍어놓은 사진이 없어서 아쉽네요ㅜㅜㅜ

아쉬운대로 마지막은 요사진으로~ㅋㅋ
(다욧시작했을때사진&오늘사진)