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  • 유이플
  • 정석2015.08.19 15:29296 조회0 좋아요
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Q.칼로리 맞춰 먹으려니 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

하루에 500~700먹다가 요요온다고 하셔서 하루 천칼 가까이 먹으려고 노력아닌 노력중인데요
한끼에 양이 넘 많아서 위가 더 늘어날까 걱정이에요 ㅜㅜ
사진은 보통 300~400정도 칼로리고요 아침 점심은 이정도 먹고 저녁으로 200~300먹은거같아요 여기다가 간식도 먹어야 천칼로리 나와요 ㅠㅠ
한끼 양이 너무 많지 않나여 ㅜㅜ 줄여먹자니 칼로리가 넘 적고 ㅜㅜ ㅋ칼로리 맞춰 먹자니 위가 늘어날거같고..ㅠㅠ
이렇게 먹어도 하루 천칼 미만인뎅 천이백 삼백 드시는 분들은 어떻게 드시는지 신기
ㅠㅠ

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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 유이플
  • 08.20 20:58
  • 45kg가보자 저도 5~700먹고 생활은 되더라고요 근데진짜 요요 무서워서 양 늘렸어요ㅠㅠ
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정석
  • 유이플
  • 08.20 20:56
  • 마른몸매롱 아침점심 탄수화물 늘렸더니 저녁에 천칼 간당간당할뻔했는데 이제 감이 좀 와요 ㅋㅋ
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정석
  • 유이플
  • 08.20 20:55
  • 비만직전 제가 애들보다 저녁을 빨리 먹다보니 ㅜㅜ 매번 제 두부랑 과일 탐내요 ㅠㅠ
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정석
  • 유이플
  • 08.20 20:55
  • 157 일반식 먹었더니 이제 좀 칼로리 맞추기 쉬워지고 양도 조절된듯해요 ^^ 감사합니다~
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지존
  • 45kg가보자
  • 08.19 15:39
  • 음 ..저도비슷한고민을계속 하는중이에요..
    저도 하루 5~700칼로리대 먹는데..
    가끔폭식 하면 천칼 넘고요..
    근데..위가늘까봐..식욕이 더늘까봐 양을못늘리고있어요 목표체중까지 5kg남았는데..일단 빼고 보자는 생각 으로 빼고있어요..근데 요요 올까봐 계속 불안해요..ㅜㅜ
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정석
  • 마른몸매롱
  • 08.19 15:37
  • 밥 50그람만추가하고 야채도올리브유한스푼 뿌리면 칼로리 금방이지요 ㅎㅎ 두유도 한컵씩 먹어주구용 1300금방찍어용 ㅠㅠ
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다신
  • 베리비
  • 08.19 15:36
  • 중간에 애기손 ㅋㅋㅋㅋ 귀여워요
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지존
  • 157
  • 08.19 15:34
  • 저도 그게 고민이었어요ㅋㅋ 밥같은 탄수화물로 먹으면 좀 늘더라구요 다이어트식이 아닌 일반식으로 드셔보세요 어짜피 일반식으로 돌아가야하는데다 저는 개학해서 일반식먹는데 일반식으로 조절해서 먹으면(과식안하고 간식 안먹으면ㅋㅋ) 천칼로리 조금 웃돌더라구요
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