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  • 날씬한흰둥이
  • 초보2016.07.18 21:4750 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1474kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1474/ 1356

300/ 226

실패
(43)

아침식사 : 135kcal (9.16%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) 135kcal

점심식사 : 237kcal (16.08%)
[오뚜기] 시저드레싱 (1회분, 15g) 45kcal
야채샐러드 (1소접시,123g) 123kcal
훈제연어 (3조각, 60g) 69kcal

저녁식사 : 642kcal (43.55%)
야끼우동 (1큰대접, 338g) 642kcal

간식 : 460kcal (31.21%)
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal
[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵, 300ml) 271kcal

운동 : 300kcal
티파니허리 (20분) 150kcal
마일리복부 (10분) 150kcal

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