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  • whdk0207
  • 정석2016.07.18 20:5946 조회1 좋아요
07월 18일 (음식 1312kcal, 운동 310kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1312/ 1708

310/ 284

성공
(422)

점심식사 : 668kcal (50.91%)
[한겨레플러스 초록마을] 오곡씨리얼 170g (1회분, 33g) 158kcal
우유 (1.5컵, 300ml) 180kcal
[파리바게뜨] 정통카레고로케 (1개, 108g) 330kcal

저녁식사 : 450kcal (34.30%)

주먹밥 (3개, 300g) 450kcal

간식 : 194kcal (14.79%)
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
찹쌀도너츠 (3개, 30g) 150kcal

운동 : 310kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 210kcal
108배(시간) (20분) 100kcal

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