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  • 꼬마작가미니
  • 입문2016.07.18 20:4317 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1268kcal, 운동 638kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1268/ 821

638/ 136

성공
(55)

아침식사 : 325kcal (25.63%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
계란말이 (3/4소접시, 58g) 84kcal
오징어젓갈 (1종지, 10g) 7kcal

점심식사 : 158kcal (12.46%)
검은콩밥 (1/4공기, 52g) 75kcal
소세지야채볶음 (1/2소접시, 44g) 83kcal

저녁식사 : 567kcal (44.72%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
깻잎 (1회분, 10g) 2kcal

간식 : 218kcal (17.19%)
델몬트무가당포도주스 (1/2컵, 100ml) 60kcal
햄치즈샌드위치 (1개, 100g) 158kcal

운동 : 638kcal
보통 걷기 (30분) 58kcal
계단내려가기 (10분) 30kcal
피구 (20분) 90kcal
단체줄넘기 (30분) 180kcal
계단오르기 걷기 (40분) 280kcal

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