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  • Star1004
  • 초보2016.07.18 17:26109 조회0 좋아요
Q.마른비만은.ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마른비반은 운동이나 식단 조절을 어떻게 해야 하나요 ㅠㅠ

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댓글 (5)

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정석
  • Pig47
  • 07.19 07:54
  • Star1004 저도마른비만쪽이라서 스트레스를 ㅠ
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초보
  • Star1004
  • 07.19 04:06
  • Pig47 아 저는 162.46 이에요.
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초보
  • Star1004
  • 07.19 04:05
  • 달순 감사합니다^@^
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정석
  • Pig47
  • 07.18 21:02
  • 키랑 몸무게가어떻게되세요?ㅠ실례지만ㅠ
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정석
  • 달순
  • 07.18 17:58
  • 단백질량을 늘린 기초 대사량 이상의 섭취와 덤벨 바벨 탄력밴드 모래주머니등을 이용해 근육에 부하를 줄 수 있는 근력운동 위주로 하시면 될꺼 같아요.
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