다이어트

Q.근육찌우기?

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저는 살이쪄보이지는 않는데 근육이 1도없고 다 살이에요ㅜ
이런경우도 식단짜고 움동해야하는지 운동은 어찌해야하는지 1도모르게ㅛ어여ㅜㅠㅜㅠ
알려주실분 있나요ㅜ.ㅡ

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천년수
07.18 21:02
할수있는것부터 시작하세요. 기초체력이 있어야 할수 있습니다.
근육찌우기는 벌크이고, 다이어트보다 더 힘든겁니다. 일단 기초지식과 기초체력을 기르는게 시작입니다.
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