다이어트

Q.운동하는날 4일째 강도가 약해질때

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4일마다 약간 쉬는 텀이라고 해야하나요? 일정표에 그렇게 되어있던데 그럼 그날은 운동량이 줄어드니까 전체적으로 식단칼로리를 줄여야 하나요? 줄이기가 몹시 어려운데 ㅠㅠ

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