- 강달자
- 정석2016.07.18 21:2239 조회0 좋아요
07월 18일 (음식 1289.8kcal, 운동 375kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1289.8/ 1169
375/ 194
성공
(61)
아침식사 : 341kcal (26.44%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
| 우유 (1컵, 250ml) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 125g) | 71kcal |
점심식사 : 286kcal (22.16%)
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| [바디닭]리얼 훈제 소시지 (1팩,120g) | 157kcal |
저녁식사 : 663kcal (51.40%)
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 동의훈제란 (1개, 70g) | 107kcal |
운동 : 375kcal
| 사이클 (75분) | 375kcal |
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