- 강달자
- 정석2017.01.03 15:5284 조회0 좋아요
01월 03일 (음식 560kcal, 운동 168kcal)
팀윤짐 다시 다니면서 식단받아가며 지키려는 나의 첫날 첫끼다. 노력하고 있다. 하지만 나에대한 최대보상이 맛집과 과식이였던 나에게 오늘 첫끼는 매우 우울했다. 하지만 내 운동 담당 쌤에게 칭찬은받았다. 무념무상-~-
- 음식
- 운동
560/ 1529
168/ 255
성공
(882)
점심식사 : 431kcal (76.96%)
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
| 부추전 (1/2인분, 103g) | 135kcal |
오후 간식 : 129kcal (23.04%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [세븐일레븐] 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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