- 눈깜짝할사이
- 다신2015.08.20 08:12364 조회0 좋아요
어제 그렇게 폭식을 하고도 몸무게 변화 크게없음
이렇게 먹고 근력운동+줄넘기 3000개 싸이클1시간 50분밖에 못했는데 몸무게 0.2키로 밖에 안늘었어요 ㅎㅎ 그런데 소화안되서 복부가 팽창이 되있네요 ㅠㅠ 오늘 배가 다들어갈지 모르겠어요 ㅠㅠ 오늘은 근력운동 없는날이라서
월싯4분,브릿지 10분하고 싸이클 기본1시간 타고 어제 소모못한 칼로리 2000kcal 오늘 운동해서 빼야겠어요 ㅎㅎ
오늘은 근력운동 없는대신 유산소가 엄청많네요 ㅠ 소화못시켜서 복부팽창 된거때문에 오늘은 간식x 점심에도 밀가루x 할꺼예요 ㅎㅎ그럼 오늘도 목표를향해 아자아자!!
월싯4분,브릿지 10분하고 싸이클 기본1시간 타고 어제 소모못한 칼로리 2000kcal 오늘 운동해서 빼야겠어요 ㅎㅎ
오늘은 근력운동 없는대신 유산소가 엄청많네요 ㅠ 소화못시켜서 복부팽창 된거때문에 오늘은 간식x 점심에도 밀가루x 할꺼예요 ㅎㅎ그럼 오늘도 목표를향해 아자아자!!
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