엄마랑 둘이서 나눠먹은 점심식단이에요!
오리고기 200그람, 가지, 양파, 단호박을 굽고 파프리카와 양상추를 생으로 같이 먹었어요!ㅎㅎ 햄프시드도 잔뜩 뿌려 먹었습니다 운동 빡세게 하는 중이라 단백질이 마이 필요해서~~~
이 식단 매일 닭가슴살만 먹다가 가끔씩 기름진 거 먹고싶다할 때 괜찮은 것 같아요!
그래도 아무리 훈제오리이고 오리기름이 몸에 좋다고 하지만, 기름은 기름인지라 개별포장되어있는 것을 전자렌지에 초벌 (?)로 한번 돌려서 기름을 한번 버려주고 후라이팬에서 볶는 걸 추천드립니다!!
그래도 충분히 양파나 가지, 단호박을 맛나게 구울 기름은 나온답니다!! 예에
맛있는 다이어트 해요 우리!!!