view-top

  • 잠자는곰돌
  • 초보2015.08.20 15:47216 조회0 좋아요
살안빠져요😣😣
다이어트1개월째 입니다. 몸상태가안좋아 한약먹으면서 하거든요. 물론첫주에는 3킬로 감량했습니다. 근데 문제는 두번째주 부터 살 안 내리고 도리어 찐다는것 ㅠㅠ 운동은 제가 배가 커서 뱃 살위주로 매일30분운동하고 걷기운동일주일 3번 심호흡하면서 1간정도하거던요
먹는거두 아침 점심 밥1공기 저녁 과일하나대체(이건 배너무고플때 먹슴 요즘 안먹음 )
요즘 그렇찬아두 스트레스 받는데 이것때메 더 스트레스받네요 . 날씨도더우니까 화병두 도지구요
글구 배둘레는 계속 4션치 줄어든 상태입니다.
어떳게해야할까요. 식단 더줄이고 운동량 더늘려야 되나요? 아니면 계속 유지해야 할까요. 조언부탁해요^♡^

프사/닉네임 영역

  • 잠자는곰돌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 45.
  • 11.21 19:06
  • 같이홧팅해요~저는158에 68이에요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 잠자는곰돌
  • 08.20 17:34
  • 160센치 83킬로
  • 답글쓰기
다신
  • 심플라이프
  • 08.20 16:52
  • 키랑 몸무게가 어떻게 되세요? 밥을 반공기로 바꾸심 어떨까요? 한공기는 좀 많은듯 해요
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동