- 잠자는곰돌
- 초보2018.05.02 19:37949 조회0 좋아요
양상추 샐러드
1.양상추 3겹
2.딸기 5개
홍초 3큰술
어성초물 반컵
삶은 콩 3큰술
2번 믹스기에 믹스하여 양상추에 드레싱해먹음
단맛 원하는 분은 프레인 요거트추가해도 됨.보시는대로 냉면 그릇 하나에 양도 넉넉함
아침 저녁으로 샐러드먹고 점심은 정상적으로
일주일에 1킬로 빠졌음
2.딸기 5개
홍초 3큰술
어성초물 반컵
삶은 콩 3큰술
2번 믹스기에 믹스하여 양상추에 드레싱해먹음
단맛 원하는 분은 프레인 요거트추가해도 됨.보시는대로 냉면 그릇 하나에 양도 넉넉함
아침 저녁으로 샐러드먹고 점심은 정상적으로
일주일에 1킬로 빠졌음
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