- ㅇ아테ㅇ
- 정석2016.07.19 23:1232 조회0 좋아요
- 1
07월 19일 (음식 988kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
988/ 1692
280/ 282
성공
(703)
아침식사 : 312kcal (31.58%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 샹달프잼 (1회분, 10g) | 21kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1/2회분, 21g) | 99kcal |
점심식사 : 355kcal (35.93%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
저녁식사 : 172kcal (17.41%)
| 당근 (1토막, 60g) | 20kcal |
| 가지 (1회분, 70g) | 11kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 90g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1개, 90g) | 17kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 52g) | 18kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 오이 (1개, 150g) | 13kcal |
간식 : 149kcal (15.08%)
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 아메리카노 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| [퀘스트] 퀘스트바 레몬크림파이 (1회분, 50g) | 141kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 200kcal |
0
38
