- 브레이크
- 초보2016.07.20 12:2618 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1203kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1203/ 2210
300/ 368
성공
(939)
아침식사 : 305kcal (25.35%)
| [파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 (1회분, 87g) | 225kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개,28g) | 80kcal |
점심식사 : 485kcal (40.32%)
| 육개장 (1인분, 300g) | 329kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 163kcal (13.55%)
| 삶은계란 난백 (4.0개, 132g) | 60kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
간식 : 250kcal (20.78%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분,34g) | 130kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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