- 파란별 7
- 다신2016.07.19 21:237 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1021kcal, 운동 255kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1021/ 1140
255/ 190
성공
(184)
아침식사 : 280kcal (27.42%)
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 코코아 (1/2잔, 55ml) | 25kcal |
점심식사 : 648kcal (63.47%)
| 오레오 (1/2봉지, 25g) | 120kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 150g) | 129kcal |
저녁식사 : 93kcal (9.11%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 255kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 155kcal |
| pt (40분) | 100kcal |
0
20
