- 복부솜털
- 초보2016.07.21 10:5277 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 1232kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1232/ 2243
0/ 373
성공
(638)
아침식사 : 185kcal (15.02%)
| 천도복숭아 (1/4개, 43g) | 11kcal |
| [부산우유] 부산우유멸균 (1회분, 200ml) | 140kcal |
| 천마차 (1포, 8g) | 34kcal |
점심식사 : 512kcal (41.56%)
| [맘스터치] 화이트갈릭버거 (1회분,247g) | 512kcal |
저녁식사 : 461kcal (37.42%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은감자 (1/2회, 68g) | 59kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 자몽주스 (1/4컵, 50g) | 17kcal |
간식 : 74kcal (6.01%)
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
운동 : 0kcal
가벼운 준비운동
플랭크 응용동작 10*2
싱글 스트레이트 레그 10*2
벤트 오버 세라밴드 로우 20*3
캐시 안벅지 운동
하프 해피 베이비 5초*3
굿모닝 스트레칭
0
34
