- 롱롱이주인
- 초보2016.07.19 22:2531 조회0 좋아요
07월 19일 (음식 811kcal, 운동 287kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
811/ 1208
287/ 201
성공
(483)
아침식사 : 199kcal (24.54%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 487g) | 140kcal |
| 바나나식초 (1회분, 30ml) | 59kcal |
점심식사 : 243kcal (29.96%)
새싹김밥2줄과 오이고추1개
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 200g) | 44kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
저녁식사 : 369kcal (45.50%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 비엔나소세지 (3개, 24g) | 72kcal |
| 감자수제비 (1/4인분) | 123kcal |
운동 : 287kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 하늘자전거 (11분) | 66kcal |
0
18
